[...] ja niue musze tak naprawde o tym nic wiedziec, poniewaz kolo (wlasnie ten, ktory startuje, zna sie z kulturystami, od nich nauczyl sie rozpisywac deke) powie mi co jesc, jak cwiczyc ile i kiedy brac. dobra diete mialem od poczatku treningow. przez pierwsze 7 miechow waga skoczyla sporo (byle strasznie chudy, wazylem 56 kilo jak zaczynalem) [...]
ok. to narazie sie wstzymuje, ale licze na to, ze przekazecie mi potrzebna wiedze. wiesz, ja myslalem, ze nie musze wiedziec wszystko, ale rzeczy najwazniejsze, czyli jak brac, co jesc ile i jak cwiczyc. dla mnie jest to sytuacja jak z gazeta w kiosku. kupuje gazete, bo chce poczytac, taki mam cel. a nie obchodzi mnie gdzie ona byla drukowana, kto [...]
no tak "załóżmy"- ech ta polska ortografia...:) proszek pochodzi z chin.jak spora czesc undergroudowego towaru w tej chwili. 100% pewnosci to mozemy miec tylko w aptece, choc i tu zdarzaja sie waly. ostatnio nawet niosace smierc.smutne to. wracajac do stana i innych saa w proszku- czy znacie jakas stronke traktujaca o obrobce takich [...]
[...] intensyfikujących trening. Nigdy nikomu nie polecałbym robić po seriach klatki ciężkich przysiadów. Ciężko porównywać ćwiczenie brzucha z ćwiczeniem nóg, tak samo zresztą jak trudno porównywać np. łydki z plecami. Nie polecałbym również ćwiczeń na mięśnie brzucha wplatane pomiędzy inne serie w okresie budowania siły mięśniowej, najcięższych [...]
[...] miewam takie podejrzenia patrząc na okresowe zachwiania ale może to wynikać z innych stanów chorobowych, zapalnych, tak mi się wydaje. Najświeższe tarczycowe to te z dnia 15.11. 2022 r. Ale myślę, że w tym niedożywieniu coś jest, powinienem ważyć przynajmniej te 72 kg ale jak przy takim odżywianiu. D3K2MK7 stosuje w ADEK z Aliness codziennie.
sie wypowiedzieli specjalisci z dupy wzieci jak kiedys uswiadomicie sobieilu czolowych sportowcow(nie tylko kulturystow) napieprza dragi to wstyd Wam bedzie wejsc do tego dzialu i napisac cokolwiek a Trawa/kox(zaleznie od kraju i majetnosci) przynajmniej u kulturystow jest na porzadku dziennym/weekendowym
[...] nie kopnie yoko-kage i mawashi geri powyżej swojego pasa, druga osoba twierdzi że musi bardzo mocno rozgrzać biodra aż mu coś tam przeskoczy(często słychać to dosyć głośno jak mu coś przeskakuje ) i dopiero wtedy może sie rozciągać i kopać Skoro mojemu koledze pomaga i może po tym kopać to może też spóbuj? Chociaż ja kiedy słysze jak mu coś w [...]
Każdy kiedyś zaczynał jak do mnie do sekcji przychodza tacy co nic nie cwiczyli to zamiast sie smiac to raczej im pomagamy Więc nie bój się tylko śmiało na trening śmigaj
[...] też że ten efekt raczej jest niezauważalny przy długim trenie.A że kilku twoich znajomych nie doświadczyło tego skutku ubocznego to nic właśnie nie oznacza,u mnie na siłce jak komuś powiem ze na mecie mam blokadę apetytu,zgagę i ogólne zamulenie to się drapią po głowię,bo u nich metka działa na plus z apetytem,tez kiedyś tak miałem,teraz już [...]
rozumiem ciesze się że tak piszecie ;) co do czytania owszem czytam sporo ; D :P tylko jakoś nie mogę sobie tego wszystkiego poukładać :D ćwiczę pompki z 3-4 miechy miałem taki dni że olewałem kompletnie i takie przebudzenia że jechałem jak szalony. Mimo wszystko jestem wysportowany kiedyś trenowałem zapasy ostatnimi czasy Judo natomiast od czasu [...]
Campos w tym stroju wyglada jakby z parady rownosci wrocil a co do Kamerunu to oni nie grali przypadkiem kiedys w takich jednoczesciowych strojach jak maja biegacze albo chcieli grac ale FIFA sie nie zgodzila??
Jestes pewien ze wykonujesz pelne pompki, najlepiej to nagraj sie jak wykonujesz to cwiczenie i zobacz czy robisz to dobrze.Ja kiedys myslalem ze robie dobrze pompki nagralem sie i okazalo sie ze nie byly to pelne pompki.Jak robisz nie pelne pompki to bardziej pracuja lapy, a wlasciwie triceps nie wiem dlaczego tobie biceps wyskoczyl.
Juz pewne, ze Lotman out i Veres. Veres w sumie oczekiwania duze, a zagral podobnie jak kiedys Cernic czy Kovacevic. No w ataku moze szlo mu nieco lepiej ;P W teamie zostanie na przyjeciu Penchev z Alkiem, wraca Buszek z wypozyczenia + ?? No i tu niewiaodoma. Jesli chca cos wygrac to musza j**nac jakas armate nie ma cudow....... Zmieniony przez - [...]
ja bym powiedzał zeby poczytali posty podwieszone na sfd o odzywkach, i nawet to bym sie ich nie pytał o zdanie ale oni nie musza a tym wiedziec..nie?? Pamietam jak kiedys w lato po treningu wyszłem na balkon w szejkerem w reku w któreym było carbo a ojciec był w ogródku. usiadłem i se pije a ojciec sie spojzał i sie pyta co tam pijesz??? a ja [...]
To ile ty ważysz że tylko 16 razy się podciągniesz?? Ja waże 110 i normalne podciaganie to zrobie z 20-25 ale przy jakiej wadze. A na 1000 bo kiedys noo 4 lata trenowalem lekkoatletyke to na trening 1000 m było trzeba wyrobić wytrymałość tzn: pierwszy miesiąc biegasz 2km drugi miesiąc 3 trzeci miech 4 km czwarty 5 km i na każdy kilometr trzeba [...]
[...] swiety mikolaj? sejm? prezydent? premier? minister sportu? zarzad zwiazku? i co wazniejsze...komu to ma dac?konkretnie? gdzie sa kandydaci?staraja sie o cos?wystepuja z jakimis postulatami,propozycjami?pisza do zwiazku? chocby przyklad specjalistycznej prasy-zaproponowal ktos redakcji swoja pomoc w organizacji stron poswieconych [...]
[...] o sobie że gotów jest walczyć nawet z Fiedzią.Byłem przy tym bo sam z nim o tym rozmawiałem po treningu i moim zdaniem Josh przegrałby tę walkę ale to moje zdanie. Po za tym jak sobie popatrzysz na nie które wypowiedzi to zobaczysz że nie którzy geniusze z tego działu nawet nie wiedza kim był albo kim jest Josh Barnett nie wspominając już o tym [...]
Kiedys jak bylem pijany to mnie zatakowal gosc , ale sie przeliczyl Autentycznie bym go zabil gdyby nie jakas przechodzaca para, a tak to naszczescie skonczylo sie na kilkudniowym pobycie w szpitalu i 4 wybitych zebach. BYlem w takiej furii ze chcialem jeszcze wracac i go lac bo mi sie zdawalo ze nic mu nie zrobilem. Korba okrutna , trzeba uwazac [...]
ja na clenie strasznie nie moglem cisnienia utrzymac,kiedys w pociagu jak jakis koles zapalil obok mnie to malo go nie z zagryzlem EDIT: malo go nie zadziobalem Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-09 09:53:10
[...] wiesz ja Cie nie atakuje i nie bronie Ricksona ale takie gadanie mnie śmieszy bo porównywanie tego co było kiedyś do tego co jest teraz nie ma sensu... dawniejsze MMA opierało się na jednym stylu bazowym, a teraz mamy takich zawodników jak np właśnie Fedor - mocno wszechstronnych (parter i stójka). Dlatego moim zdaniem Riki na emeryture!
meta a marichuana
